목이 아플 때 통증 패턴·근육 긴장·자세 이상 위험 신호 꼭 확인목이 아플 때 대부분 거북목 때문이라고 생각하지만, 통증이 반복되거나 특정 시간대에 심해진다면 근육 긴장, 어깨·등 상부 체형, 신경 압박 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하고 있을 수 있습니다. 생활 습관과 자세 변화에 따라 통증 패턴이 달라질 수 있어, 단순한 일시적 통증으로 넘기지 말고 원인을 세부적으로 확인하는 것이 중요합니다.이 글에서는 목이 아플 때 거북목 외에 발생하는 다양한 근육·자세 원인과 통증 패턴을 정리했습니다. 목이 아플 때 반복되거나 만성화되는 이유, 위험 신호, 개선을 위한 핵심 체크포인트를 한눈에 확인할 수 있습니다.1. 목 통증을 유발하는 핵심 구조와 역할목은 7개의 경추와 주변 근육, 신경, 인대가 균형을 이루..