목이 아플 때, 거북목 때문만은 아니다? 통증 패턴부터 체크목이 아플 때 대부분 “자세가 안 좋아서 그렇겠지”라고 생각하지만, 실제로는 거북목 자세에 더해 승모근 과긴장, 스트레스에 따른 신경 흥분, 마그네슘·오메가3 부족으로 인한 근육·염증 문제가 함께 겹쳐 있는 경우가 많습니다. 그래서 잠깐 마사지나 찜질을 해도 금방 다시 뻐근해지는 패턴이 반복됩니다.이런 패턴이면 근육·자세 문제 가능성이 큼아침에 일어나도 목과 어깨 뻐근함이 그대로 남아 있다스마트폰이나 PC를 조금만 오래 봐도 목이 당긴다승모근이 항상 단단하고 손으로 눌러도 잘 안 풀린다목 통증과 함께 두통이나 눈 피로가 자주 온다이 패턴은 머리가 몸 앞쪽으로 빠진 거북목 상태에서 승모근·견갑거근이 과하게 일을 하고 있기 때문에 생깁니다. 여기에 ..