수능 일주일전 체크리스1 수능 일주일 전 수험생 컨디션 관리법·수면·식단 체크리스트 수능 일주일 전 수험생 컨디션 관리법·수면·식단 체크리스트수능을 D-7 앞둔 시점에서는 점수를 억지로 끌어올리는 것보다, 이미 쌓아온 실력을 온전히 발휘할 수 있도록 컨디션을 유지하는 것이 더 중요합니다. 이 시기에 무리한 밤샘과 벼락치기는 오히려 집중력과 기억력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 수면·식사·생활 리듬을 수능 당일 시간표에 맞추는 것이 핵심입니다.이 글에서는 수능 D-7부터 관리해야 할 수면, 운동, 식단, 생활 리듬을 한눈에 정리했습니다. 컨디션만 잘 지켜도 실제 점수 체감이 달라질 수 있습니다.수능 D-7, 수면 패턴부터 맞추기밤 12시 이전 취침, 6~7시간 수면 확보수면은 컨디션 관리의 핵심입니다. 수능을 앞둔 일주일 동안은 밤 12시 이전에 잠자리에 들고 6~7시간 정도의 수면을 꾸준히 .. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
